İki uşaq atası Matos, hazır qidalar və yüksək kalorili yeməklərlə dolu həyat tərzi yaşayıb. 238 kilo olanda Bell insult keçirərək üzünün bir tərəfi çökmüşdü. Bu hadisə ona bədəninin artıq bu yükü daşıya bilmədiyini göstərdi.
Sherg.az xəbər verir ki, Matos prosesi yavaş və davamlı idarə edərək 238 kilodan 170 kiloya düşdü, tip 2 diabet və yüksək təzyiq dərmanlarını buraxdı, Bell felci simptomları isə yoxa çıxdı. Uğurunu dörd əsas prinsipə bağlayır: protein ağırlıqlı qidalanma, yemək istəklərini idarə etmə, fərdi məşq planı və güclü dəstək sistemi.
O, evdə planlı qidalanma ilə hazır yeməkləri minimuma endirdi, porsiyonlara diqqət etdi və iradəsini gücləndirdi. Məşqlərə squat ilə başlayıb, sonra itmə-çəkmə hərəkətləri və gündə 30 dəqiqə kardiyo əlavə etdi. İndi özünü tamamilə fərqli və sağlam hiss edir.
