Bakteriyalardan qurtulmaq lazımdır
Ağız qoxusu olduqca yayğın haldır. Xüsusilə səhər oyandığınız zaman ağzınızda qoxu hiss edə bilərsiniz. Bu, son dərəcə narahat bir vəziyyətdir, lakin bunun qarşısını almaq olar. Bir mütəxəssisin köməyi ilə ağız qoxusunun mənbəyini müəyyən edə və sonra vəziyyətlə mübarizə apara bilərsiniz.
“Sherg.az” “NTV.com.tr”yə istinadən ağız qoxusunun qarşısını almaq üçün istifadə edilən bəzi sadə üsullar barədə məlumat verir. Mütəxəssislər bildirir ki, ağız qoxusu ağızda daha az tüpürcək istehsal olunduğundan yaranır. Ağızda tüpürcəyin azalması orqanizmin ağızdan gələn mikroorqanizmlərə qarşı müdafiəsini zəiflədir və dişləri və diş ətlərini zədələnməyə daha həssas edir. Uzun müddət ac qalmaq, kifayət qədər su içməmək, yatmazdan əvvəl su içməmək ağız quruluğunun səbəblərindəndir. Buna görə də evdə ağız qoxusunun ən yaxşı müalicə üsullarından biri ağzınızı nəm saxlamaqdır. Dilin üzərini təmizləyin, çünki onun kobud səthində bakteriyalar yığılıb ağız qoxusuna səbəb ola bilər. Dilin qıvrımları və dad qönçələri arasında hər hansı bir yığılmadan xilas olmaq üçün yalnız ucunu deyil, bütün səthi silməlisiniz. Apteklərdə satılan ucuz plastik dil qazıyıcı bunun üçün əla vasitədir. Dilinizi diş fırçanızla da fırçalaya bilərsiniz. Əgər tez-tez həzm probleminiz varsa, turşu axınına səbəb olan hər şeyi yemək və içməkdən çəkinin. Bu, dözülməz sinə ağrısı və mədə yanmasına səbəb olan uzunmüddətli bir xəstəlikdir. Turşu reflüksünün ən çox görülən simptomlarından biri ağız qoxusudur. Alkoqol, qəhvə, "fast-food", sarımsaq, soğan və şokoladlar turşu axınına səbəb ola biləcəyi üçün orta səviyyədə istehlak edilməlidir. Bəzən ağız qoxusunun səbəbi bağırsaq florasındakı balanssızlıq ola bilər. Probiotiklərlə zəngin qidalar qəbul edərək floranızı yenidən balanslaşdıra bilərsiniz. Bunlara turşu, qatıq və duzlu kələm daxildir. Əgər kifayət qədər həzm fermentiniz yoxdursa, yeməyiniz düzgün parçalanmayacaq. Əksinə, ağzınıza daxil olan xoşagəlməz qoxu yaradır. Yaxşı bir ağız gigiyenası rejimi kosmetik ağız qarqarasından daha çox dərman vasitəsilə gücləndirilə bilər. Dişlər, diş ətləri, dil və digər yumşaq toxumalardakı bakteriyaları və yemək qalıqlarını aradan qaldıraraq və yuyaraq, ağız qarqaraları müntəzəm fırçalama və diş ipi ilə birlikdə istifadə edildikdə nəfəsi yaxşılaşdırır. Əgər siqaret çəkirsinizsə, yəqin ki, ağız qoxusundan əziyyət çəkirsiniz. Buna görə də ağız qoxusunu azaltmağın ən təbii yollarından biri siqareti tərgitməkdir. Siqaret çəkməyə ehtiyac hiss etdiyiniz zaman və ya siqareti buraxmaq istədiyiniz zaman nikotin yamaqları tətbiq edə, qaçışa gedə və ya həkiminizlə danışa bilərsiniz.
