Havaların istiləşməsi ilə birlikdə tərləmə və tər qoxusu bir çox insan üçün narahatlıq yaradan problemlərdən birinə çevrilir.
Sherg.az-ın məlumatına görə, mütəxəssislər bildirirlər ki, tərləmə orqanizmin temperaturunu tənzimləyən təbii proses olsa da, onun miqdarını azaltmağa kömək edən bəzi üsullar mövcuddur.
1. Antiperspirantı gecə tətbiq edin
Antiperspirantlar tər vəzilərinin kanallarını müvəqqəti bloklayaraq tərləməni azaldır. Daha yaxşı nəticə əldə etmək üçün məhsulu yatmazdan əvvəl təmiz və quru dəriyə çəkmək tövsiyə olunur.
2. Nəfəs alan parçalar seçin
Pambıq və digər yüngül, hava keçirən materiallardan hazırlanmış geyimlər bədənin daha sərin qalmasına kömək edir. Açıq rəngli paltarlar günəş şüalarını əks etdirdiyindən tərləməni də azalda bilər.
3. Bəzi qidalardan uzaq durun
Acılı yeməklər və kofeinli içkilər orqanizmdə istilik hissini artıraraq tərləməni gücləndirə bilər. Xüsusilə vacib görüşlər və ya tədbirlər öncəsi bu məhsulların qəbulunu məhdudlaşdırmaq məsləhət görülür.
4. Sərin mühit yaradın
Ventilyatorlardan istifadə etmək, otaqları günəşdən qorumaq, kölgədə qalmaq və kifayət qədər su içmək bədən temperaturunun aşağı düşməsinə və tərləmənin azalmasına kömək edir.
Mütəxəssislər xatırladırlar ki, tərləmə normal fizioloji prosesdir. Lakin həddindən artıq tərləmə gündəlik həyata mənfi təsir göstərirsə, səbəbin müəyyənləşdirilməsi və uyğun müalicə üçün həkimə müraciət etmək tövsiyə olunur.
