Dünya Rəqs Günü ilə bağlı yayılan elmi araşdırmalar göstərir ki, musiqi müşayiəti ilə birlikdə rəqs etmək depressiya əlamətlərinin azaldılmasında olduqca güclü təsirə malikdir. Tədqiqatlara əsasən, rəqs bəzən gəzinti, yoqa və hətta standart antidepresan müalicələrdən daha effektiv nəticə verə bilər.
Sherg.az xəbər verir ki, 2024-cü ildə aparılan geniş meta-analiz 200-dən çox klinik tədqiqatı əhatə edib və rəqsin depressiya simptomlarını əhəmiyyətli dərəcədə azaltdığını ortaya qoyub. Alimlər bunun səbəbini təkcə fiziki hərəkətdə deyil, həm də musiqi, sosial əlaqə və emosional ifadənin birlikdə yaratdığı təsirdə görürlər.
Nevroloqların fikrincə, rəqs zamanı beyində dopamin, endorfin və oksitosin kimi “xoşbəxtlik hormonlarının” səviyyəsi artır. Bu isə stressi azaldır, insanı daha sakit və sosial edir.
Araşdırmalar göstərir ki, xüsusilə qrup halında rəqs edən insanlarda beyin dalğaları sinxronlaşır və bu da güclü “aidiyyət və bağlanma hissi” yaradır.
Mütəxəssislər vurğulayırlar ki, rəqs insanın özünü sözsüz ifadə etməsinə imkan verir və bu xüsusiyyət, xüsusilə depressiya yaşayan insanlar üçün terapevtik təsir göstərir.
Elmi nəticələrə görə, rəqs təkcə idman və ya əyləncə deyil, eyni zamanda əlçatan, ucuz və təbii psixoloji dəstək vasitəsi kimi ön plana çıxır.
