İbn Sina Qərb dünyasında tanınan, 980-1037-ci illər arasında yaşamış mühüm İslam alimi və həkimidir. O, orta əsrlərdə həm Şərq, həm də Qərb dünyasında böyük təsir göstərmiş alim və filosof kimi tanınır.
Sherg.az xəbər verir ki, İbn Sina xüsusilə tibb, fəlsəfə, riyaziyyat və astronomiya sahələrinə verdiyi töhfələrlə məşhurdur. Onun tibblə bağlı "El-Kanun fi't-Tıbb" (Tibb Qanunu) əsəri həm İslam dünyasında, həm də Avropada əsrlər boyu mühüm istinad mənbəyi olmuşdur.
Bu əsər tibb elmini sistemli şəkildə müzakirə edən və xəstəliklərin diaqnostikası, müalicəsi və farmakologiyası haqqında geniş məlumat verən mənbədir.
İbn Sina "El-Kanun fi't-Tıb" kitabında bədəni təmizləyən bitkilər haqqında məlumat verir. Təbabətin atası adlandırılan İbn Sina reseptindən min ildir istifadə olunur.
Bir çox dərdin dərmanı olan reseptləri orqanizmi təmizləməyə kömək etməklə sağlamlığa böyük töhfələr verir.
İbn Sinanın "El-Kanun fi't-Tıb" kitabında yer alan bitkilər insan sağlamlığına böyük fayda verir. Bu bitkilər bədəni təmizləyərək sağlam yaşamaq üçün böyük faydalar təmin edir.
İbn Sinanın tövsiyə etdiyi qidaları təqdim edirik;
SƏDƏF OTU
Bu bitki damarların daxili səthini gücləndirir. Kapilyarlarda qan dövranını tənzimləyir və öskürəyi dayandırır.
İSPANAQ
Bu bitki E, C, B və A vitaminləri ilə zəngindir. Tərkibində maqnezium, dəmir və kalsium da var.
Qida dəyəri yüksək olan ispanaq, tərkibindəki A vitamini sayəsində göz sağlamlığı üçün də faydalıdır. Bundan əlavə, ürək-damar xəstəliklərinə qarşı qoruyucu təsir göstərir.
İspanaq sümüklərin inkişafı üçün də faydalıdır. İspanaq istehlakı sümükləri yaxşılaşdırır və gücləndirir.
AKASMA
Bu bitki orqanizmdə iltihabın qarşısını alır. Bitki çox zəhərli bir bitkidir. Bu səbəbdən, Akasma bitkisi mütəxəssisin nəzarəti altında istifadə edilməlidir.
Bu bitki zəhərli olduğu üçün bu bitkini çay dərmanı kimi içə bilməzsiniz.
Akasma bitkisi zəhərli olsa da, bir çox xəstəliklərə qarşı bitki müalicə üsulu kimi istifadə etməyin heç bir zərəri yoxdur.
Bu bitkinin əsas istifadə sahələrindən biri onun cinsiyyət orqanlarının xəstəlikləri, xüsusən də kişi cinsi orqanlarının xəstəlikləri üçün müalicəvi xüsusiyyətləridir.
Qaraciyər xəstəliklərinə də fayda verir.
TƏRƏ
Bu bitki iştahanı açır, həzmi asanlaşdırır, bronxları təmizləyir, öskürəyi basdırıcı xüsusiyyətlərə malikdir, böyrəkləri və sidik yollarını təmizləyir.
İbn Sinanın sağlamlıq tövsiyələri həm fiziki, həm də ruhi sağlamlığı vurğulayır və ümumi balanslaşdırılmış həyat tərzini təşviq edir.
Budur bəzi əsas sağlamlıq məsləhətləri:
1. BALANSLI QİDALANMA
İbn Sina sağlam həyat üçün balanslı və müxtəlif pəhriz tövsiyə edir. O, qidaların orqanizmə təsirini yaxşı başa düşürdü və sağlam həyat üçün müəyyən qidalardan istifadə etməyi tövsiyə edirdi. Misal üçün:
Yeməyin Təzəliyi: Sağlam qidalanma üçün təzə yeməyin vacibliyini vurğulayırdı.
Yeməklərin Uyğunluğu: Bədən tipinə və mövsümə uyğun yeməklərin seçilməsini tövsiyə edirdi.
2. MƏŞQ
İbn Sina fiziki fəaliyyətin sağlamlığa müsbət təsirinə inanırdı. O, müntəzəm idmanın və aktiv həyat tərzinin ümumi sağlamlıq üçün faydalı olduğunu bildirib.
3. YUXU DÜZƏNİ
İbn Sina vurğulayırdı ki, adekvat və nizamlı yuxu sağlamlığın qorunmasında mühüm rol oynayır. Yuxu rejiminin pozulmasının fiziki və ruhi sağlamlığa mənfi təsir göstərə biləcəyini ifadə edirdi.
4. PSXİ SAĞLAMLIQ
O, həmçinin psixi və emosional sağlamlığın ümumi sağlamlığa təsirini bildirirdi və stresslə mübarizə və zehni rahatlama üsullarına əhəmiyyət verirdi. Meditasiya və mənəvi tarazlıq üçün müxtəlif üsullar təklif edilmişdir.
5. GİGİYENA VƏ TƏMİZLİK
O, gigiyena və şəxsi təmizliyin sağlamlıq üçün vacib olduğunu vurğulayıb. Bildirirdi ki, təmizlik xəstəliklərin qarşısının alınmasında və ümumi sağlamlığın qorunmasında mühüm rol oynayır.
6. ƏTRAF MÜHIT FAKTORLARI
İbn Sina ətraf mühit faktorlarının sağlamlığa təsirinə diqqət çəkirdi. O, təmiz havanın, suyun və ətraf mühitin sağlamlığa müsbət təsir etdiyini bildirərək, bunların sağlam həyat üçün vacib olduğunu bildirib.
7. MÜALİCƏ VƏ XƏSTƏLİK ÜSULLARI
İbn Sina xəstəliklərin diaqnostikası və müalicəsinə diqqətli yanaşırdı. O, həmçinin müxtəlif xəstəliklərin müalicəsində bitki mənşəli dərmanlardan və təbii üsullardan istifadə etməyi vacib hesab edirdi.
İbn Sinanın sağlamlıq və tibblə bağlı bu təklifləri həm dövrünün tibbi biliklərini, həm də öz müşahidələrini əks etdirir və buna görə də tarix boyu mühüm istinad mənbəyi kimi qəbul edilmişdir.
