Həyatınızda hər şey yolunda getsə və gündəlik işlərinizlə məşğul olsanız da, özünüzü mutsuz və stresli hiss edə bilərsiniz.
Ona görə bəzi önləmləri almaqda fayda var. Bilməlisiniz ki, gününüz nə qədər sıx olsa da, özünüzə vaxt ayırmamaq sizi mutsuz edəcək. Bu səbəbdən stresinizi azaltmaq və daha məhsuldar olmaq üçün qrafikinizə uyğun olaraq özünüzə vaxt ayırdığınızdan əmin olun.
Hər zaman yorğun hiss etməyinizin səbəbi kifayət qədər yuxu almamağınız ola bilər. Bir yuxu rejiminə sahib olduğunuzda və daha çox yatdığınızda özünüzü daha xoşbəxt hiss edəcəksiniz.
Tək qalmaqla tənha hiss etmək arasında böyük fərq var. Ailə və dostların əhatəsində ola bilərsiniz və buna baxmayaraq özünüzü hələ də tənha hiss edə bilərsiniz.
Belə vəziyyətlərdə özünüzə qayğı göstərərək təkbaşına xoşbəxt olmağı öyrənməlisiniz. Beləliklə, əgər pis münasibətiniz və ya dostluğunuz varsa, ondan qurtulmalısınız.
Həyatda baş verə biləcək pis şeyləri daim düşünmək sizin əhval-ruhiyənizi pozacaq. Bunun əvəzinə daha xoşbəxt hiss etmək üçün anın dadını çıxarın. Uğur qazana bilməsəniz belə, bunu öyrənməyin yollarını axtarın.
