İdeal qidalanma insandan insana dəyişən bir vərdiş ola bilər. Bununla belə, hər kəs üçün hazırlanmış müxtəlif pəhriz proqramları var. Bürcünüzə uyğun pəhriz proqramının olduğunu bilirdinizmi?
Təfərrüatlar xəbərimizdə.
İdeal yemək və fiziki məşqlər də daxil olmaqla arıqlamaq və ya çəki balansını qorumaq çox asandır. Bunun ən yaxşı yolu öz bürcünüzün pəhrizinə riayət etməkdir. Budur, hər bürc üçün ideal olan pəhriz planı.
QOÇ (21 MART - 19 APREL)
Yüksək yağ və aşağı karbohidrat ehtiva edən və sürətli nəticə verən bu pəhriz xüsusilə Qoç bürcünün damaq dadına uyğundur.
Ketogenik pəhriz ilk növbədə uşaqlarda nəzarət etmək çətin olan epilepsiya növünü müalicə etmək üçün istifadə olunur. Ancaq çox yağlı və zülal tərkibli bir pəhriz olduğu üçün çox sağlam və faydalıdır.
BUĞA (20 APREL - 20 MAY)
Aralıq dənizi pəhrizi
Buğa hər zaman rahatlıq və zövqlü yeməklərə açıqdır. O, heç bir məhdudiyyət olmadan ləzzətdə boğulmaq istəyə bilər. Buna görə də Aralıq dənizi pəhrizi Buğa üçün olduqca uyğundur. Aralıq dənizi pəhrizi bu kardinal torpaq bürcünün həyat tərzinə uyğundur.
ƏKİZLƏR (21 MAY - 20 İYUN)
Pəhriz və ya göstərişlərə əməl etməyə gəldikdə, daha məntiqli düşünən Əkizlər tez işə başlayırlar, lakin ona riayət etməkdə çətinlik çəkə bilərlər. Amma belə proseslərdə sabitlik, mövcud olmalı olan əsas şeylərdən biridir. HMR pəhrizi Əkizlərin təbiətinə təsirli bir tamamlayıcı olacaq.
XƏRÇƏNG (22 İYUN - 22 İYUL)
İnsanların rifahı, ailə rifahı üçün narahat olan, maraqlanan, sevgisini bu cür hərəkətlərlə göstərən Xərçəng bürcü üçün sağlam qidalanma növüdür. Xolesterolu azaldan, ürək sağlamlığını yaxşılaşdıran və ailə tərəfindən əməl edilə bilən bir pəhriz olaraq bilinir.
ŞİR (23 İYUL - 22 AVQUST)
Şirlər öz həyatlarının ulduzu olmağı sevirlər. Noom özünü tamamilə əzizləmək istəyənlər üçün effektiv pəhrizdir. Bu sağlamlıq proqramı istifadəçiləri sağlamlığın zənginliyinə doğru səyahətə çıxarır. Gündəlik dərslərdən, virtual məşqdən, məşqdən və yeməkdən çox şey öyrənə bilərsiniz.
QIZ BÜRCÜ (23 AVQUST - 22 SENTYABR)
Qız ritual təmizlənmənin və ilahi nizamın əlamətidir. Dr. Weil'in İltihab Əleyhinə pəhriz orqanik məhsullar, yabanı balıq və omeqa-3 yağ turşuları vasitəsilə bədəni gücləndirərək xroniki iltihabı azaldır. Ürək xəstəlikləri, xərçəng və Alzheimer xəstəliyi kimi xəstəliklərin qarşısını ala bilər.
TƏRƏZİ (23 SENTYABR - 22 OKTYABR)
Diqqəti yayındırmağa və narahat olmağa meyilli olan Tərəzilər Atkins pəhrizi sayəsində daha aydın düşüncələrə sahib olacaqlar. Diqqət problemlərini aradan qaldırmağa və enerjini artırmağa cəhd edilə bilər.
ƏQRƏB (23 OKTYABR - 21 NOYABR)
Əqrəb seysmik dəyişiklik və şəxsi transformasiya əlamətidir. Mayo Clinic pəhrizi davranış dəyişiklikləri və piramida əsaslı yanaşma vasitəsilə bədən və zehni yenidən tənzimləmək üçün nəzərdə tutulmuş 12 həftəlik proqramdır.
OXATAN (22 NOYABR - 21 DEKABR)
Hasarlanmağa və ya qısıtlanmağa alergiyası olan oxatanlar qida qruplarının qadağan edilməsini istəmirlər. Buna görə də DASH pəhrizini araşdırdıqda, yemək planını yüksək qiymətləndirirlər. DASH duza məhdudiyyət qoyarkən lif və kalsiumu müdafiə edərək qan təzyiqini aşağı tutmağa kömək edir.
OĞLAQ (22 DEKABR - 19 YANVAR)
Sərt planet Saturn tərəfindən idarə olunan Oğlaq, sağlam düşüncəyə, sübut edilmiş yola və sınaqdan keçmişə meyl edən hər şeyə qarşı bir işarədir. Bu dəyərlərə uyğun olaraq, Volumetrics pəhrizi qidalanma baxımından sağlamdır və porsiyaların idarə edilməsi və qida ilə zəngin, aşağı kalorili qidaların istehlakı kimi zamanla sınaqdan keçirilmiş üsullarla təchiz edilmişdir.
DOLÇA (20 YANVAR - 18 FEVRAL)
Dolça bürcü iki planet hökmdarı, Saturn və Uran tərəfindən idarə olunur. Buna görə də o, ənənə və tərəqqinin, təməllərin və gələcəyin məcmusudur. Beyin sağlamlığını yaxşılaşdıran və zehni geriləmənin qarşısını alan bir plan yaratmaq üçün zehni pəhriz edilməlidir.
BALIQLAR (19 FEVRAL - 20 MART)
Vegan pəhriz növlərini sınamaq Balıqlar üçün fərq və öhdəlik yarada bilər. Bu şəkildə, bir vegan pəhriz izləməyə davam edərkən xolesterol səviyyələrini tarazlayaraq son dərəcə sağlam bir istehlak edə bilərlər.
