"Əgər sağlam qalmağ istəyiriksə, evdə qalmalıyıq"
Qısa zaman müddətində dünynın dörd bir yanına yayılan pendemiyanın təhlükəsi hər ötən gün artır. Bu silahsız müharibəyə qarşı bütün dövlətlər cəbhə açsa da, hər dəqiqə koronavirusa yoluxanların və dünyasını dəyişənlərin miqyası genişlənir. Hər bir xəstəliyin müalicəsi ilk öncə psixoloji hazırlıqdan başlayır.
Maraqlıdır, xalq olaraq bu pendemiyaya qarşı özümüzü necə hazırlamalıyıq?
Sualımızı cavablandıran psixoloq Aytən Ələkbərova “Sherg.az”a bildirb ki, bütün xəstəliklərin ilkin müalicəsi psixoloji hazırlıqdan keçir:
-Bu gün COVİD-19 pendemiyası dünyanın dörd bir yanından aktuallığını və təhlüksini qorumaqdadır. Bu virusa qarşı dövlətimiz, dövlət başçımız yerində və operativ qərarlar qəbul etsə də, əsas öhdəlik xalqın üzərinə düşür. Pendemiyaya qarşı mücadilə Azərbaycanda aparılırsa, onda hər kəs bu istiqamətdə əlindən gələni etməlidir. Dövlət əlindən gələni edir və əhali üçün çox gözəl bir kompanya başladıb, onların dəstəyini gözləyir. Dövlət başçısının xalqdan tək ricası “evdəqal” kompaniyasına dəstəkdir. Artıq bütün dünya “evdəqal” kompaniyasına qoşulub. Əgər sağlam qalmağ istəyiriksə, evdə qalmalıyıq. Bəzən insanlar qısa müddətdən sonra evdə qalmaqdan bezir. Çünki bu pendemiyaya qədər hər kəs sanki pərakəndə həyat yaşayırdı. Amma indi vəziyyət ciddidir. Bir psixoloq olaraq xalqa müraciət edirəm. Psixoloji cəhətdən hər kəs özünü hazırlasın və vəziyyətin ciddiliyini, ailəsini, gələcəyini göz önünə gətirsin. Və evdə qalsın. Həyat evə sığar.
Psixoloq onu da söyləyib ki, bu qısa mücadilə müddətində insanlar evdə qalıb yuxu, qida rasionlarına ciddi fikir verməlidir:
- Çünki insan vücudunda funkusiyalar pozulduqda onların psixoloji vəziyyəti də gərginləşir. Məsələn, yuxu pozulması zamanı insan orqanizmində metobolin turşusunun miqdarı yuxarı qalıxır. Bu zamanda insanda psixi pozuntular, aqresiya yaranır. Qida rasionununda pozulması bizlərin psixoloji vəziyyətinə mənfi təsir göstərən amillərdən biridir. Ona görə də hər kəs bu kimi faktorlara ciddi nəzarət etməlidir. Bundan başqa insanlar foto terepia, ailə daxili oyunlar, müəyyən proqramlar və.s kimi aktivitelər keçirməklə həm psixolji sabitliyini qoruya bilər, həm də evdə sağlam qala bilər. Bundan əlavə tam ödənişsiz şəkildə, onlayn formada xalqıma psixoloji dəstək göstərirəm. Hər kəs psixoloji olaraq evdə qalmağın pendemiyanın ən böyük düşməninin olduğunu fikirləşsə, bu çətin günlər tez bir zamanda aradan qalxar.
