Daban spuru, ayağın dibindəki toxumaların həddindən artıq gərginləşməsi nəticəsində meydana gələn və güclü ağrıya səbəb ola bilən sümük çıxıntısıdır. Müalicə edilməzsə, həyat keyfiyyətinizi əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
Sherg.az xəbər verir ki, daban çatlarının yaratdığı ağrıları aradan qaldırmaq üçün bəzi məhsullara ehtiyacınız var. Bu maddələri qarışdırdıqdan sonra istifadə edə bilərsiniz.
Materiallar
- 1 xörək qaşığı xına
- 1 xörək qaşığı Himalay duzu
- 1 xörək qaşığı zeytun yağı
- 1 xörək qaşığı kokos yağı
- 2-3 üzüm yarpağı
Daban çatı ağrısını aradan qaldırmaq üçün bütün inqrediyentləri qarışdırın və maye konsistensiya əldə edin. Tətbiq etməzdən əvvəl ayaqlarınızı təmizləməyi və qurutmağı unutmayın. Sonra qarışığı dabanlarınıza çəkə bilərsiniz. Əvvəlcə xına qarışığını dabandan ayağın dabanının yarısına qədər çəkin. Sonra daban üzərində üzüm yarpağı örtün. Ayağınıza bir salafana qoyun və corab geyin. 1 saat gözlədikdən sonra dabanınızı masaj edin. Ayaqlarınızı ilıq su ilə yuyub yaxalaya bilərsiniz. Bu prosesi həftədə 4 dəfə tətbiq etmək məsləhətdir.
Eyni zamanda, daban çatlarını aradan qaldırmaq üçün gündəlik ayaq vannası da qəbul etmək olar. Lakin ayaq vannası qəbul edərkən diqqət etməli olduğunuz bəzi detallar var. Əvvəlcə ayaqlarınızı 3 dəqiqə soyuq suda saxlayın. Sonra ilıq suda 1 dəqiqə gözləyin. Bu ardıcıllıqla 20 dəqiqəlik məşq etməlisiniz. Soyuq su ilə başlamaq və soyuq su ilə bitirmək lazımdır. Böyüklərimizin tətbiq etdiyi üsulda bu detalların önəmli olduğu deyilir.
