Bel ağrıları çox vaxt həyatımıza mənfi təsir edən problemlərdəndir. Keçməyən və ya hərəkətlə azalan, ancaq istirahət etdikdə artan ağrının müxtəlif səbəbləri ola bilər. Sherg.az türk mediasına istinadən bu yazıda bel ağrılarının növləri və səbəblərindən danışır.
Əzələ və bağların dartılması, disk yırtığı, onurğanın yerdəyişməsi, onurğa kanalının daralması və onurğanın əyriliyi bel ağrılarının uzun və ya davamlı olmasının səbəblərindəndir. Mexanik gərginlik hallarında proqnoz yaxşı olsa da, ağrılı hücumların əksəriyyəti qısa müddətdə sağalır. Davamlı bel ağrısı, çox nadir olsa da, iltihablı xəstəliklər, infeksiyalar, sümük xəstəlikləri və digər orqanlardan əks olunan ağrılar ola bilər.
Bir dəfə bel ağrısı keçirən insanların 30 faizində bel ağrısı təkrarlana və ya xroniki hala gələ bilər. Altı həftədən çox davam edən bel ağrısı xroniki hesab edilir.
Bel ağrılarının 90 faizi yanlış duruş, ağır yük qaldırma və əzələ zəifliyi kimi mexaniki səbəblərdən qaynaqlanır. Buna görə də düzgün və dik duruş ağrının qarşısını almaqda son dərəcə təsirli olur.
Diz altına qoyulan yastıq bel ağrılarını aradan qaldırır. Düz mövqeydə yatmaq da bel və boyun sağlamlığı üçün ideal yuxu mövqeyi ola bilər. Yan uzanma mövqeyi də adlandırılan bu yana uzanma mövqeyi, beldəki təzyiqi azaltmaq üçün dizlər arasına yastıq qoyularaq edilə bilər. Bu yalançı vəziyyətdə ayaqları qarın tərəfinə çəkmək olar.
Yeni başlayan bel ağrısı varsa, mütəxəssislər bir neçə gün yataq istirahətini tövsiyə edir, bel və dizlərin altına qoyulmuş yastıqla dəstək verirlər. Ancaq normaldan daha uzun istirahət əzələləri, sümükləri və vəziyyəti zəiflədə bilər. Bu, sağalmanı gecikdirir.
Bundan əlavə, isti və ya soyuq tətbiqlər, müxtəlif elektrik cərəyanları, dartma, masaj və manuel terapiya və idman kimi müxtəlif üsullar da mütəxəssislər tərəfindən tətbiq edilə bilər. Bu müalicələr ağrı və gərginliyi azaltmaqda da təsirlidir.
