Qış aylarının əvəzolunmaz meyvələri naringi və portağal sağlamlığa faydaları ilə tanınır. Portağal və naringini yeməzdən əvvəl qabığını soyarkən ətli hissədə yapışıb qalan ağ lifləri də çıxarıb atsanız, onlarla birlikdə meyvənin sağlam hissəsini atmış olursunuz. Portağal və naringilərin üzərindəki ağ liflərin soyulub atılmaması üçün ciddi səbəblər var.
“Saherg.az” “Milliyet.comtr”yə istinadən bildirir ki, naringi və portağalların ağ liflərində strulin adlı möcüzəvi amin turşusu var. Strulin damarların genişlənməsinə kömək edir, qan dövranını artırır və ürək sağlamlığını dəstəkləyir. Strulin həmçinin əzələlərinizə oksigen nəqlini dəstəkləyərək məşq performansınızı yaxşılaşdırır. Bu səbəbdən məşqdən əvvəl naringi və ya portağal yemək sizin üçün faydalı ola bilər. Naringi və portağalların ağ hissəsi strudellə məhdudlaşmır. Tərkibində damar sağlamlığını dəstəkləyən hesperidin kimi flavonoidlər, toxunulmazlığınızı dəstəkləyən C vitamini və bol lif var. Antioksidant və vitamin mənbəyinizi atmaq yerinə, qabıqlarını soymadan istehlak etməyə üstünlük verməlisiniz. Qəbul etdiyiniz bütün qida maddələrindən maksimum fayda əldə etmək üçün onları necə istehlak edəcəyinizi daha çox bilməlisiniz.
