Yuxusuzluqdan əziyyət çəkənlər bunun qarşısını vaxtında almalıdır. Əgər gecə yarıya kimi yuxuya gedə bilmirsizsə, bu vasitələri sınaya bilərsiz.
“Medicina” bəzi bitki tərkibli dərmanları və reseptləri təqdim edir.
Persen:Bu bitki mənşəli preparatın tərkibində nanə, limon balzamı və valerian var. Yüngül sakitləşdirici və hipnotik təsir göstərir. Persen emosional stress nəticəsində yaranan yüngül yuxusuzluqla mübarizədə kömək edəcək.
Yuxusuzluq üçün yatmazdan 1 saat əvvəl 2tablet qəbul edin. Maksimum effekt müalicə kursu ilə əldə edilə bilər.
Qlisin – sovet dövrünün məşhur sakitləşdiricisi:
Glisin mərkəzi sinir sisteminin tənzimlənməsində fəal iştirak edən bir amin turşusudur. Xüsusi beyin reseptorlarına təsir edərək, sinir impulslarının ötürülməsini maneə törədir və yavaşlatır.
Zehni və emosional yorğunluğun səbəb olduğu yuxusuzluğun öhdəsindən gəlməyə kömək edən sedativdir.
1-2 ay ərzində yatmazdan yarım saat əvvəl dilaltı (dil altında) 100 mq dozada qəbul edilməlidir.
Xalq müalicəsi ilə müalicə
Epizodik yuxusuzluğun ən çox yayılmış səbəbi psixo-emosional gərginlik və stressdir. Buna görə də, yuxu pozğunluğunun yüngül və qısamüddətli formaları üçün sadə xalq üsullarından istifadə edə bilərsiniz - sakitləşdirici içkilər, bitki çayları və həlimlər, qoz-fındıq və bal.
İsti süd
Məlumdur ki, gecə bir stəkan süd yuxu gətirir. İçkinin tərkibindəki triptofan amin turşusu sizi yuxuya getməyə yaxınlaşdırır.
Qatıq
Qatığın tərkibində yuxunu normallaşdıran amin turşusu olan triptofan da var. Maksimum "yuxulu" effektə nail olmaq üçün yatmazdan əvvəl bir neçə qurtum qatıq içmək lazımdır.
Bitki çayları
Əsrlər boyu əcdadlarımız yuxu pozğunluğu ilə mübarizə aparmaq üçün onların müalicəvi xüsusiyyətlərindən istifadə ediblər. Tez və sağlam yuxuya getməyinizə kömək edəcək bitkilərin böyük bir siyahısı var: çobanyastığı, zəncirotu, zveroboy, lavanda, limon balzamı, kəklikotu, melissa və başqaları.
