Xüsusilə temperaturun artması ilə siz daha çox tərləməyə meylli olursunuz. İnsanlarla əl sıxmaqdan çəkinirsinizsə və ya qoxu probleminiz varsa, həddindən artıq tərləmə ilə necə mübarizə aparacağınızı bilmək faydalı ola bilər.
Tərləmə bədən istiliyini balanslaşdırmağa kömək edir. Yayda biz daha çox tərləyirik. Həddindən artıq tərləmə həm sosial, həm də iş həyatında bir çox problem yarada bilər. Sherg.az "NTV.com.tr"-yə istinadən xəbər verir ki, tərləmə ilə mübarizə aparmaq üçün 5 əsas qaydaya diqqət yetirilməlidir...
Geyim seçimi
Geyindiyiniz paltarın materialları tərləmə tezliyində mühüm rol oynayır. Neylon və polyester parçalar dərinin nəfəs almasına imkan vermir, çünki istiliyi saxlayır. Yun, pambıq və kətan parçalar hava axını təmin edir və dərinizin nəfəs almasını təmin edir.
Yeməyinizə diqqət edin
Acılı qidalar bədən istiliyinin qəfil artmasına, çox isti yeməklər və içkilər isə orqanizmdə su itkisinə səbəb olur. Yayda zeytun yağı, yüngül, soyuq və bitki mənşəli qidalara müraciət edə bilərsiniz.
Kətan dəyişikliyi
Gündüzlər ofisdə və ya evdə kondisionerli mühitlərdə olduğunuz üçün çox tərləməyə bilərsiniz, lakin gecələr istilik dözülməz hala gələ bilər. Səhər tər içində oyanıb bütün paltarlarınızın yaş olduğunu anlaya bilərsiniz. İstifadə etdiyiniz yorğan örtüyü parçasına və taxdığınız örtünün materialına diqqət yetirin.
Duş qəbul etməyi unutmayın
Tez-tez duş qəbul etmək tərləmə nəticəsində yaranan pis qoxuların qarşısını almağa kömək edir. Duş da bədən istiliyinin tarazlaşmasına kömək edir.
Dezodorant seçimi
Tərləmə zamanı yaranan pis qoxunun qarşısını almaq üçün dezodorantdan istifadə edə bilərsiniz. Ancaq dezodorant seçərkən tərkibinə diqqət yetirməlisiniz. SLS, paraben və alüminiumsuz dezodorantlar daha sağlamdır.
Turan
